轻度的话可以加强锻炼，多泡澡等方法自愈不建议治疗。
我的一点经验，希望能帮到你。
治皮关键：擦亮双眼，明辨是非，多学多问，慎重用药。
治病原则：药疗不如食疗。食疗不如开心每一天（貌似是不可能的），健康规律的生活习惯很关键，多锻炼有好处。
用药原则：能外用不吃药，能吃药不注射。
关于忌口：烟酒尽量不沾，其余食物建立自己的忌口库，P病是长期的，要善于总结，吃了有反应就不吃，没反应就可以吃。
关于中西医：本人认为中医好于西医，但中医一定要是自己熬制的，冲剂以及其他的不知道是不是全中医。中医也不宜长时间引用，因为可能导致重金属吸入过量等问题。
一、宁可不治，不可乱治。
有了P不可怕，可怕的是病急乱投医，乱治。街头巷尾，江湖术士，签约治疗，免费试药，都是骗人的，万不可相信。现在许多正规医院，以及皮肤病专业类医院，虽都是以盈利为目的，绝大多数也不怎么样，但相对来说能安全一点。可多向病友借鉴好的方法，多了解贴吧动态及精品贴。如果较为严重，建议还是要住院治疗，以免有生命危险，当然要选治皮肤病口碑较好的国立正规医院。
二、锻炼养生为主，治疗为辅。
P病关键在于养而非治，以多运动，规律的生活，健康的饮食来提高自身健康状况，提升自身免疫力。开朗的心态是健康的法宝。淡定自然，情绪上不要有大起大落。女士可练练瑜伽，男士多喝茶，清新养神。
三，远离激素及免疫抑制类药物
激素及免疫抑制类药物是许多医生喜欢开的，见效较快，有的黑心医生打着中药的名义，其实其冲剂中也含有免疫抑制类，以及重金属，等毒性较强，对身体危害大的药物。如果P病较轻，使用这些药物可能很快就会好，这时候可以用一用，但同类激素的使用一般不超过一个月，减量使用，多重药物混合使用（外用类）来减少副作用。如果属于中度，不建议使用此类药物。重度及临床可能使用这类药物，但要在医生指导下使用（前提是正规医生）。
四、本人使用过认为不错的药物。
西瓜霜加凡士林 ，谷糠油
本人使用过的西药不推荐：维A酸，他扎罗汀，曲安奈德，丙酸氯倍他索，不要长期使用
橄榄油据说也不错。
卡泊三醇类是西药中较好的了，应该可以使用。
银屑病属于慢性的疾病，容易反复发作，症状较轻的银屑病，一般外用药物治疗后就可以好转，但是并不能保证不再复发。当出现上呼吸道感染、情绪紧张、焦虑或者环境阴暗潮湿，进食辛辣刺激性食物时，都可能导致银屑病的复发。银屑病在春季以及秋冬季节也是容易复发的，建议出现银屑病后注意日常护理，减少复发。皮疹较少者主要是外用药物控制，比如糖皮质激素药物、卡泊三醇、维A酸类的药物都可以用来局部外用。对于严重者需要配合口服的药物进行治疗，比如阿维A、甲氨蝶呤等，但是必须在医生的指导下使用。
【辨证】肺肾阴虚，血虚化燥。
【治法】滋补肺肾，祛风润燥。
【方名】生金凉血饮。
【组成】金银花60克，白芍18克，麦冬18克，阿胶18克（烊化），沙参18克，甘草24克，僵蚕9克，芥穗9克，防风9克，木瓜9克，威灵仙9克，黄芩9克，丹皮9克，丹参9克，生首乌30克，生地28克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】马志方。
（二）
【辨证】湿热之邪，客于皮肤。
【治法】除湿、清热、解毒。
【方名】土槐饮。
【组成】土茯苓30克，生槐花30克，甘草9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。另可泡水代茶饮。
【出处】赵炳南方。
（三）
【辨证】湿毒内蕴，血热受风。
【治法】清热除湿，凉血散风。
【方名】银屑病1号。
【组成】茺蔚子15克，炒荆芥10克，板蓝根15克，银花15克，紫草皮15克，生地15克，丹皮15克，茯苓10克，白术10克，白藓皮15克，甘草3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3-5次。
【出处】张正华方。
（四）
【辨证】热入血分，外发斑疹。
【治法】凉血，清热，解毒，利湿。
【方名】犀角地黄汤合白虎汤加减。
【组成】生地15克，赤芍9克，丹皮15克，紫草15克，双花15克，土茯苓30克，生苡仁30克，蛇蜕12克，黄连6克，荆芥炭6克，生石膏30克，知母15克，生甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】朱宗元方。
（五）
【辨证】风寒外袭，营卫失调，风热湿邪客于肌腠，使皮肤失去濡养而致病。
【治法】辛凉解肌表邪气。
【方名】柴葛解肌汤加减。
【组成】柴胡15克，葛根15克，白芷10克，桔梗12克，元参15克，理石25克，赤芍12克，生草10克，双花15克，连翘15克，山甲15克，川芎10克，川军5克，茵陈15克，苦参15克，黄柏15克，公英15克，地丁15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】陈光发方。
（六）
【辨证】风毒内蕴，气滞血瘀，经脉阻滞，肌肤失养。
【治法】活血搜风，清热解毒。
【方名】犀蜈汤。
【组成】犀牛皮10克，苦参10克，防风10克，山豆根10克，蜈蚣3条，全蝎5克，白藓皮15克，炮穿山甲15克，赤芍15克，蚤休20克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。余药渣再煎浸洗患处。
【出处】吴新元方。
（七）
【辨证】血热毒盛，壅搏肌肤。
【治法】凉血化斑，清热解毒，佐以除湿熄风。
【方名】凉血化斑汤。
【组成】水牛角粉30克（先煎），板蓝根20-30克，蚤休30克，白花蛇舌草30克，丹皮15克，生地30克，赤芍20克，白藓皮30克，苦参10克，土茯苓30克，全蝎6克，僵蚕12克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】金起风方。
（八）
【辨证】风湿之邪，留滞皮肤，久则化热。
【治法】清热活血，祛风除湿。
【方名】苦参藓皮汤。
【组成】苦参10克，黄柏12克，苡仁10克，白藓皮20克，生地9克，赤芍10克，牛旁子10克，地肤子10克，浮萍10克，滑石20克，甘草5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】史定文方。
牛皮癣银屑病是一种病，只是中医和西医的叫法不同
牛皮癣三大忌口
海鲜
烟酒
辛辣
牛皮癣没有真正的特效药，
一些所谓特效药
免费赠药都是骗人的。和你说下什么是免费赠药。
就是一些普通药材对激素和重金属成分。
当时用了有效果，你也想买药了，但买了药就没有效果了。这就是免费赠药骗子的计量！
建议楼主老老实实的用国药准字号的正规药品。银屑灵颗粒还肤组合。口服加外用比你乱用些激素药强
银屑病患者饮食注意事项：主要原则：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。
1、蔬菜水果类：银屑病患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
2、肉食类：银屑病患者忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等；建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3、调料类：银屑病患者忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。
4、银屑病患者忌喝各种酒类（包括白酒a、啤酒a、葡萄酒a）。
5、注意不要经常在饭店吃饭！（因为调料重）
6、银屑病患者忌喝茶水、绿豆汤。
适当的对症治疗可以控制症状。由于本病是一种慢性复发性疾病，不少患者需要长期治疗。主要是联合疗法、交替疗法、间歇疗法。外用药主要是针对新发的面积不大的皮损，尽可能采用外用药。药物的浓度应由低至高。选用哪一种药，要结合药物本身的性质和患者的具体病情。口服药也是根据自身病情的选择而定。
