一、脸上长痘怎么办
1.饮食
少吃高脂肪食物，如巧克力等，多吃蔬菜、水果。
2.皮肤清洁要彻底
每天用温水洗脸，洗面奶也要选择温和的、不含酒精和香料的产品，避免使用含有酒精成分的保养品。
3.多喝水
多喝水，有利于促进体内的毒素排出，可在睡前半小时内喝一小杯温水，能有效促进体内排毒，还能促进血液循环。
4.注意清洁
每周一到两次的洁面，每次大概三分钟，这样不仅能清洁肌肤，还能清洁掉皮肤上的油脂、污垢，让毛孔保持畅通，避免堵塞在毛孔中。
5.不要使用油性和粉质
使用油性和粉质化妆品，会刺激毛孔变大，从而增加皮肤负担。
6.保持脸部干净
皮脂腺分泌旺盛，脸上会容易起一些痘痘。应该注意清洗，不要让脸上有脏东西，要用专门的洗脸水，洗后用温水，用毛巾把脸擦干。
二、导致脸上起痘痘的几大原因
7、饮食
不合理的饮食会导致体内的毒素堆积过多，而毒素就是其中之一。如果经常吃一些高脂肪的食物，就会引起毒素的堆积，使得脸上长出痘痘。
8、不良的生活习惯
不注意清洁，如长期熬夜，长期的不注意休息，就会导致脸上出现痘痘。
9、化妆品
如果平时化妆，就会出现脸上长痘痘的情况，如果是化妆品使用不当导致的，那么就会出现脸上长痘痘。
10、药物
如果脸上长了痘痘，就会出现皮肤长痘痘的情况，因为脸上有很多痘痘，所以会导致面部长痘痘，而一些抗生素也会对皮肤造成不同的伤害。所以平时要注意脸上的清洁，避免长痘痘。
11、不良的睡眠习惯
如果长期熬夜，就会导致脸上长出痘痘。因为长期睡眠不足会使人体免疫力下降，从而导致脸上长一颗颗的痘痘，所以在平时要注意不要长期的熬夜，保持睡眠质量，保持好心情。
如果长此情况长期存在，就会导致皮肤出现问题，长出一颗颗的痘。所以平时要注意保护好自己的皮肤，尽量不要受到外界刺激，要保证睡眠质量，不要长期熬夜。
三、脸上长痘痘吃哪些食物好
12、西红柿
西红柿中的维生素是人体所必须的，而且对于皮肤的美容养颜的功效也是非常的好的。因此，在平时的生活当中我们可以经常的吃西红柿，这样有利于我们的皮
中药调理
皮肤瘙痒症是常见病，尤以夜间发作最为常见，皮肤瘙痒症多发生在皮肤干燥部位，如手部、小腿、脸、脖子、耳朵后方等，皮肤瘙痒多由于阴血亏虚、肝肾亏虚所致，而肝肾亏虚、肝肾亏虚、肝阴虚等均能导致皮肤瘙痒。
1、皮肤瘙痒症多因风、寒、湿、燥、热邪等外界刺激或食物的刺激而使皮肤干燥，发生瘙痒的症状。中药调理：
2、皮肤瘙痒症是一种全身性疾病，是一种全身性疾病，可分为局限性和全身性两种，全身性的皮肤瘙痒可以局限于皮肤，也可以泛发全身。局限性的瘙痒常因感染、神经精神因素及药物等的作用而诱发，全身性的瘙痒多由某种疾病所致。全身性的皮肤瘙痒除局限于皮肤外，常见的有内脏和神经系统疾病引起。
3、皮肤瘙痒病是一种全身性疾病。全身性的皮肤瘙痒除了瘙痒外，还有很多皮损、全身性的症状。全身性的皮肤瘙痒除了全身性疾病外，常见的有：全身性疾病（如糖尿病、肾脏疾病、慢性肝炎、肝硬化等）、慢性肠胃疾病、贫血、内分泌障等。
皮肤瘙痒是一种局限性的皮肤瘙痒症，多发生在全身，局限于某一部位，有时可波及躯干、头面部，也有可能累及全身，皮肤瘙痒可由多种原因引起。
治疗皮肤瘙痒的方法很多，中医的药方也不尽相同。
夏天到了，天气又热了，很多人的皮肤出现了很多小问题，比如有的人身上长出很多皮屑，有的人身上长出很多皮屑，有的人皮肤上长出很多皮屑，有的只是轻微的瘙痒，一小块的小小的红点，很快就会消失的，有的人身上长了几个红点，看起来特别的吓人。
步骤/方法：
1、皮肤一小块起皮屑，很有可能是皮肤干燥，这样就很有可能是身上长了很多汗，身体缺少水分造成的，可是如果身上出现的很多小红疙瘩，很有可能就是患上了皮肤病，要到医院进行检查，明确病情。
2、皮肤一小块起皮屑，很有可能是得了银屑病，这种病最大的特点就是瘙痒，这种病的特征就是皮肤长出一些大的红点，而且越长越多，如果不及时治疗，可能会越长越大，如果长在脸上，就会影响美观。所以一定要引起重视。
3、银屑病也分为好几种类型，有的是因为遗传导致的，但是有的人是由于免疫系统紊乱而导致的，所以平时一定要注意自己的卫生问题，要保持皮肤清洁干燥，可以用一些洗液来清洗。
注意事项：
平时要多吃含有丰富维他命的新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，保持身体内水分，多喝开水，不要喝碳酸饮料，不要吃海鲜之类的东西。
