多喝水可增加皮肤的水分和电解质的含量，使皮肤柔软细致;每天的睡眠时间是保证人体正常新陈代谢的关键。睡眠不足，身体免疫力下降，容易被细菌感染，导致皮肤干燥和起皮;
3.注意清洁
保持良好的卫生习惯，勤洗澡，保持皮肤清洁，经常洗澡，保持皮肤的清洁和干燥;
4.避免使用碱性较强的沐浴露和香皂;
5.避免使用过多的化妆品或者含有重金属等有毒物质的化妆品;
6.注意皮肤保湿，使用一些温和的防晒产品;
7.避免皮肤长期处于干燥紧绷的环境中，要保证良好的睡眠，睡前涂抹一些油脂性较强的润肤品。
二、皮肤干燥起皮应怎么处理
8、保持皮肤清洁，经常洗脸，保持脸部和身体的清洁。
9、经常用冷水洗脸，可以增强皮肤的抵抗力和适应能力。
10、多喝水，多吃富含维生素a和b6的食物，如胡萝卜、西红柿、牛奶、鸡蛋等。
11、多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、白萝卜、白萝卜等。
12、避免使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。
13、使用含水化妆品，使皮肤保持滋润。
14、多喝水，保持大便通畅，有利于体液的正常代谢。
15、多吃水果，补充水分和营养。
16、皮肤干燥时，可以涂抹一些含保湿因子的软膏。
17、使用一些护肤品，使皮肤增加水分和营养。
三、皮肤干燥起皮怎么办
皮肤干燥起皮怎么办?
18.注意饮食
不吃鱼虾海鲜、牛羊肉和辛辣刺激性食物。多吃富含维生素a和维生素b2的食物。
19.多喝水
多饮水可以促进体内毒素的排出，增强细胞代谢的能力，可以排除体内废物和积聚的毒素，促进细胞的再生。
20.补充维生素
多吃水果，蔬菜中的膳食纤维可以减少皮肤中的水分，保持身体水分的充足和营养的平衡。
21.保湿润肤
补充水分可以增强皮肤的抵抗力和适应能力，使皮肤保持滋润、弹性。
22.使用保湿剂
可以使肌肤保持滋润、弹性。
23.多吃水果,补充水份，维生素c可以防止皮肤干燥、缺水。
24.保证充
