白癜风属于顽固性疾病，虽然不痛不痒，但可影响形象，皮肤会出现一片一片的白斑，使得他们内心更加自卑，且不喜欢和他人交往。到目前为止，还没有任何药物能彻底治愈白癜风，人们唯一能做的是控制白斑扩散，抓住白癜风最佳恢复期。
1、运动时
俗话说生命在于运动，通过运动能提高抵抗力和免疫力。白癜风的发生和免疫力降低有关，免疫系统是自身防御机制，能及时杀灭侵入体内的各种病原菌，利于病情恢复。保持适度运动能促进全身血液循环，增强各个器官和组织功能，增强抵抗力。白癜风患者可根据自身情况来选择合适的运动项目，如散步、快步走或慢跑等。晚饭后可以散步40分钟，能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，同时也能提高抵抗力。
2、阅读时
通过阅读不仅能增长知识，开阔眼界，而且可转移注意力。患者要多读书，读好书能平稳情绪，缓解自卑心理，正确审视自己，让自己变得更加阳光自信。
3、吃饭时
大部分疾病和不良的饮食习惯有关，白癜风患者必须调整好饮食结构，控制维生素c食物摄入，少吃辛辣刺激性食物，可以多吃含铜锌以及酪氨酸丰富的动物内脏、豆类，新鲜蔬菜、瘦肉和蛋类等。也可多吃能促进黑色素细胞生成的黑色食物，如黑木耳黑米，黑豆黑芝麻等。调整好饮食能减少药物剂量，降低药物对身体带来的副作用和刺激。
4、洗澡时
洗澡能清除皮肤中的污垢汗渍，达到促进活血效果，而且可促进皮肤血液循环，帮助排除体内毒素，增强皮肤代谢功能以及抵抗力。有条件的话可采取矿水浴和药浴，其中含有的铜离子能促进酪氨酸酶合成，利于白斑恢复。洗澡水温在40℃即可，不能过度用力揉搓皮肤，以免使得皮肤受到伤害。此外洗澡也能让压力得到释放，调节身心，缓解疲劳感。
白癜风患者要多注意休息，保证有充足睡眠。长期睡眠不足会消耗体内营养，特别是激素合成不足时可紊乱身体内环境，不利于白斑恢复。睡觉前可以听舒缓音乐或泡泡脚，能让身心得到放松。期间保持良好心态，不能有太大的心理负担。
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一、及时治疗。很多女性患者得了白癜风怕别人知道，因此都会选择遮盖和自己偷偷用药。白癜风初发只有一小点，治疗起来是比较容易的。自己治疗一般就是吃药，但是单一的治疗方法对白癜风效果不大。因此，及时就医才是好的选择。
二、坚持治疗，切勿急于求成。处于对容貌的考虑，女性在致病过程中要求尽快回复是很正常的事，也是可以理解的。但是白癜风却正是一个治疗比较慢的病，不能说好就好。一般来说治疗三个月左右才能对治疗效果做出判断。这是一个比较长的时间。很多人接受不了，认为是医院水平不行，就随意更换治疗机构，更换治疗方法。这样断断续续，只会加重病情。
三、少用化妆品。再好的化妆品都会对皮肤有一定的刺激作用，得了白癜风就更不应该刺激皮肤了，女性患者也知道这个问题。但是白斑实在是太难看了，还是忍不住用化妆品遮盖。对于白癜风短时间内难以恢复，又考虑到患者的实际需求，其实有白癜风遮盖液，是专门针对皮肤颜色的。对皮肤没有伤害作用，不怕水，遮盖效果好，关键是不刺激皮肤。
四、合理饮食。皮肤病怕辛辣食物，白癜风也是如此，辛辣食物会刺激病变区域。白癜风的产生原因里就有好几种和饮食有关，如挑食、偏食、荤素搭配不当、饮食不规律、饮食没营养，这些都是产生白癜风的原因。
五、保持清爽的心情很重要。显然，白癜风带给女性的伤害要比男性大，因此女性更容易产生郁闷、焦躁等情绪。情绪同样是白癜风的元凶之一，要是长期郁结必然加重病情，对治疗不利。
白癜风的治疗现在有很多方法，比如外用药物治疗，包括补骨脂酊、盐酸氮芥酊、还有激素药膏治疗，这些效率非常高。还有达力释，这种药原来是用来治疗胰腺病，现在发现对白癜风也有效果。另外还有口服药物治疗，包括中药、口服性的激素。还有一个非常重要的治疗方法是光疗，主要常用的叫窄谱UVB、308，效果也是非常肯定的。对于稳定期（至少半年无病情发展）的患者可以进行外科的治疗，包括表皮移植，吸泡治疗。
