益生菌并不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
珍舒敏所选用的菌株LFGM090和LPGMNL133，都做过抗过敏人体临床实验，其中《副干酪乳杆菌LpGMNL133用于改善异位性皮肤炎或者其他过敏性疾病之组合物及用途》在欧盟、美国、中国以及台湾地区取得关于改善异位性皮炎及其他过敏性疾病之组合物及其用途的专利。做的人体临床实验时间周期是3个月，所以建议能吃够3个月效果更好。
1.多数使用者依建议用量用法使用，于7-10 天左右可开始感觉到体质的调整，约一个月左右可以有较明显感受，完整使用 6 个月。
2.经人体实验证实食用 1 个月后，过敏症状及生活质量皆有明显改善。
可长期保养使用，必要时（如接触到过敏原或季节交替时）可依个人体质需求调整使用量。
您好，很高兴回答你的问题。
孝素就是酵素，酵素都是由天然的植物果蔬发酵而成，发酵的酵素液含有丰富的矿物质、维生素、益生菌，对肠胃的调理非常好，服用酵素液还可以补充复合酵素，体内酵素充足可以让我们远离亚健康。
白癜风饮食：
同时饮食应注意：
(1)避免服用维生素C，少吃或不吃含丰富维生素C的蔬果，如青椒、西红柿、柑橘、猕猴桃、柠檬等，因维生素C降低血酮或血清酮氧化酶的含量，降低酪氨酸酶活性，进而不利于黑色素生成。
(2)少食辛辣、刺激性食品与海腥发物。
(3)多吃含铜丰富的食品，如田螺、河蚌、毛蚶等。
(4)可常选食对白瘢风有防治作用的食品：
1蔬菜类：墨菜、马齿苋、茵陈蒿、黑木耳、珊瑚菜、胡萝卜、槐花、花生、豌豆、油菜、茄子、菠菜、蕨菜、发菜、香菇、芸豆、芥菜、茼蒿、紫菜、马铃薯、白菜、香椿芽、芽菜、空心菜、
苔菜、黄瓜、冬笋、南瓜、野菜、芹菜、菱角。
2水果类：香蕉、桃、梨、杏、桑椹、荔枝。
3干果类：花生、腰果、白果、莲子、栗子、西瓜子、南瓜子、松子、葵花子、榛子、核桃仁、红枣、桂圆、杏仁。
4豆类：黑豆、青豆、黄豆、绿豆、豌豆、眉豆、蚕豆、豆芽、豆荚、豇豆、豆制品。
5五谷类：玉米、黑米、小米、大米、粳米、糯米、红米、小麦、高粱、燕麦、麦麸。
6其他：田螺、牡蛎、动物内脏、豆奶粉、黑芝麻。
济南西京，可以的，
平时注意最好不要过多食用维生素C的食物，富含维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，不利于白癜风的治疗效果，比如烟、酒、辣椒。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪、瘦 肉）、动物肝脏、蛋、奶、菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
