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如何调理脾虚
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血百脂增高,对健康不利.
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的度盐分及某些可致癌物,不宜多吃.例如香肠,腊肉,腌菜。
3.不吃海鲜:这些食物俗称“发物”。
3.不吃或少吃回生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 例如答水果,冰淇淋,烧烤,火锅等。
4.常以 渣.脾 cha 进行调理,健脾养胃,,益气养神,对脾胃虚弱人群很管用
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