制定规则的生活习惯。要知道熬夜、晚睡、睡眠不佳等抄不规律的生活习惯，导致身体处在亚健康状态，内分泌紊乱袭，易引发银屑病发作。慎用药物知。药物在疾病起了很大的作用，不管是加重道疾病、还是治疗疾病都有很大的作用。
患者在饮食中不宜吸烟、饮酒、不吃牛肉、羊肉、鱼海鲜、百甜食、辣椒、生葱、生蒜、香菜、生姜等生冷油腻的食物，以防诱发或加重皮损。多吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜、皮胨等清淡饮食。
适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。少吃牛、羊肉等红肉制品。少食高糖、高脂类度食物。应戒烟限酒。
多吃南瓜既可促进身体健康。南瓜的营养成分较全，营知养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
少吃或不吃辛辣刺激性食物，道如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等：少吃或不吃油炸食物，如油条、油饼、五香食品等：少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、牛羊肉、狗肉等。禁饮酒，包括白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等。
平常应多吃富含维生素c、维生素e、维生素a的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，内有利于病情的缓解和皮损的恢复。
可以吃，患者在病情进展期，尽量少吃牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等可诱发或加重银屑病的食物，少食辛容辣刺激性食品或过敏性强的食物。
牛皮癣的出现对于未婚的男性朋友这是一个很大的打击，由于自zd己的外貌，在工作中可能会失去升职的机会，回在生活中可能会导致女朋友嫌弃。由于对牛皮癣的不了答解，以为病情会遗传、传染，这些都会给男性患者的心理带来很大的压力。
建议：一、牛皮癣饮食注意：避免生吃而不洗净的蔬菜
一般蔬菜的污染都是农药或霉菌污染，所以经常会有吃蔬菜导致中毒的事情发生。因此牛皮癣患者吃蔬菜之前一定要用清水多洗多泡，把外层的老黄腐叶多取掉一些。特别是生吃时更要这样做，不然的话就会给牛皮癣患者身体带来危害，甚至还有可能使牛皮癣病情加重。
二、牛皮癣饮食注意：避免用大火炒菜
维生素C、维生素B1等都怕热、怕煮，用大火快炒，菜中的维生素C损失仅17%，如果炒后再焖，那么菜里的维生素C将会损失59%。所以建议牛皮癣患者用旺火炒菜，这样的话，炒出来的菜菜里的营养损失才不会大。至于黄瓜、西红柿等，牛皮癣患者最好选择凉拌的吃法。
三、牛皮癣饮食注意：烧好的菜应该马上吃
有的牛皮癣患者喜欢把菜提前烧好，放在锅里温着等家人一起吃或下顿热着吃。殊不知蔬菜中的维生素B1在烧好后温热的过程中会损失25%左右，白菜烧好后若温热15分钟会损失维生素C20%左右，若保温30分钟会再损失10%左右的维生素，一直这样下去，牛皮癣患者能得到的维生素就所剩不多了。
四、牛皮癣饮食注意：不要吃菜不喝汤
很多牛皮癣患者都是爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时菜汤里溶解了大部分的维生素，以维生素C为例，烧好的小白菜会有70%的维生素C溶解在菜汤里，所以牛皮癣患者最好还是在吃完菜后喝一点汤。
五、牛皮癣饮食注意：不要只吃素不吃荤
现代人为了爱美，都选择吃素不吃荤，这对防止动脉硬化是有益的，但是对于牛皮癣患者来说，如果不注意营养搭配，就有可能形成四大害处：
1、牛皮癣患者由于总是吃素导致体内缺少必要的胆固醇，而胆固醇具有抗癌作用；
2、牛皮癣患者吃素导致体内蛋白质摄入不足，蛋白质不足是消化道肿瘤的危险因素；
3、牛皮癣患者长期吃素形成了锌的严重缺乏，而锌是保证牛皮癣患者机体免疫功能健全的重要微量元素。
牛皮癣患者的食疗方法：
1.黍米5000克著称粥，待冷后，用捣碎酒曲末750克相拌，置于容器中，勿进水，放温处，发酵7天，再将白鲜皮300克，苦菜500克，露蜂房75克，加水适量，煎取成药汁3000毫升，晾凉，亦倒入容器中，宇粥曲调和均匀再酿3天，酒即成，弃渣取汁，每日三次，饭后饮100毫升，以瘥为度。清热燥湿，解毒止痒，适用于遍身白屑，白疕初起者。
2.何首乌15克，当归身10克，穿山甲10克，生地10克，蛤蟆1只，侧柏叶10克，蜈蚣1条，将上药捣碎，用纱布包放酒中浸泡10天左右，滤取药汁，装瓶备用，每日3次，空腹随量饮用。祛风通络，养血活血，适用于血虚风燥型白疕。
3.将糯米1250克加水10升，煮成稀粥，加酒曲1250克，葡萄干300克相拌，放坛中，密封罐口，置于温处，发酵10天，榨取汁，装瓶备用。每日三次，随量饮用。滋阴活血通络，适用于血虚风燥型白疕。
4.桂枝9克，杜仲18克，牛膝9克，煎取汁500毫升，再用药汁将淘洗干净的薏米60克煮成粥，食前加白糖调味即成。每日一剂，代早餐服。适用于风湿阻络，肌肤失养的关节型银屑病。
牛皮癣患者宜吃的蔬菜：
白菜：含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温，具有解热、安神等作用。
胡萝卜：主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏。
白萝卜：含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉，具有清热解毒、消食等作用。
茄子：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用。
芋头：含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。
空心菜：含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。
土豆：含有大量淀粉，其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。
油菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。 其性味辛、温、无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。
苦瓜：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉，具有清热、解毒的作用。
黄瓜：含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉，具有清热解毒、利水等作用。
丝瓜：含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉，具有清热解毒功效。
其它：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，均可经常食用。
牛皮癣患者的饮食在预防和防止复发上都有百着直接的关联，平时度忌腥辣，海鲜，牛肉羊肉等肉类性食物知，饮食要以清淡为主，注意粗细搭配，在平时也可以适当道的服用一些为维生素C可以抗皮肤氧化补充，像肉类较为油腻性专的要少吃，可以适当的吃些猪肉增属肌抵抗力。
要适当忌口，银屑病患者不能吃的食物有： 1、蔬菜类 对于银屑病不能吃的食物当中就包括有一些特定的蔬菜，这些蔬菜类包括有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、尖椒等知，因为这些蔬菜易诱发皮肤疮疡肿毒。此外，银屑病患者在饮食上还要慎食反季蔬菜，大量催熟剂对患者身体是有害的。 2、海鲜类 银屑病患者不能吃的海鲜类有带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，因为这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，道易诱发过敏性疾病发作，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。 3、食用菌 银屑病不能吃的食物还版包括食用菌，这些菌类食物也是银屑病患者所不能食用的，而常见的食用菌束腰就是蘑菇、香菇等 4、肉食类 有些肉食类食物也是银屑病患者不能吃的，权主要就是包括鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
1、蔬菜抄类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。 2、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类(包括鳖等)、螃蟹、虾等，袭建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。注意：不要食用熟制猪蹄!及各种熟肉制品。一句话，治疗期间禽类、鸟类、兽类、或家畜等不可用，猪肉可以。 3、调料类：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。 4、各种zhidao酒类(包括白酒、啤酒、葡萄酒)。 5、注意不要经常在饭店吃饭!(因为调料重)。 6、忌喝茶水、绿豆汤。
重庆迪邦牛皮癣研究所专家解答： 苦瓜：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉，具有清热解毒的作用。 黄瓜：含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉，具有清热解毒、利水等作用。 油菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。其性味辛、温、无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、消化道溃疡以及过敏体制的患者不易食用。 白菜：含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温，具有解热、安神等作用。 空心菜：含有蛋白子、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。 胡萝卜：主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏。 白萝卜：含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉，具有清热解毒、消食等作用。 茄子：含有蛋白子、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、祛风消肿等作用。 土豆：含有大量淀粉，其他还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎止痛等作用。但发芽和土豆发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。 芋头：含有蛋白子、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。 丝瓜：含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉，具有清热解毒等功效。 其他：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，均可经常食用。 地址：重庆渝北区新牌坊转盘（水利局旁）
